{"id":36534,"date":"2025-07-25T14:28:58","date_gmt":"2025-07-25T18:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elderplan.org\/?post_type=resource&#038;p=36534"},"modified":"2025-10-09T14:22:19","modified_gmt":"2025-10-09T18:22:19","slug":"understanding-menopause","status":"publish","type":"resource","link":"https:\/\/elderplan0.wpengine.com\/es\/resource\/understanding-menopause\/","title":{"rendered":"Comprender la menopausia"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/elderplan.imgix.net\/senior-woman-sitting-on-couch.jpg?fm=pjpg\" alt=\"Una mujer adulta se sienta en su sof\u00e1 mirando por la ventana\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-comprender-la-menopausia\">Comprender la menopausia<\/h1>\n\n\n\n<p>La menopausia es cuando los per\u00edodos menstruales de una mujer se detienen de manera permanente. Es una parte normal del envejecimiento, no una enfermedad. El per\u00edodo antes de la menopausia se conoce como perimenopausia. La mayor\u00eda de las mujeres comienzan la transici\u00f3n a la menopausia entre los 45 y 55&nbsp;a\u00f1os, y este proceso puede llevar varios a\u00f1os. Las mujeres llegan a la menopausia a diferentes edades, siendo la edad promedio en los Estados Unidos de 52&nbsp;a\u00f1os. Sabe que ha llegado a la menopausia cuando no ha tenido un per\u00edodo ni ning\u00fan manchado durante un a\u00f1o completo.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la transici\u00f3n a la menopausia, nuestros cuerpos producen menos estr\u00f3geno y progesterona, dos hormonas producidas por los ovarios. Si bien es posible que algunas mujeres no experimenten s\u00edntomas, muchas mujeres tienen una variedad de s\u00edntomas debido a estos cambios hormonales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas de la menopausia pueden durar entre dos y ocho a\u00f1os. Factores como la gen\u00e9tica, la raza, el origen \u00e9tnico, la cultura, el medio ambiente, el tabaquismo y el estilo de vida, como fumar, pueden dar lugar a un inicio m\u00e1s temprano de la menopausia y sus s\u00edntomas asociados.<\/p>\n\n\n\n<p>Los signos y s\u00edntomas de la menopausia pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambios en su per\u00edodo: sus per\u00edodos pueden volverse irregulares en frecuencia, as\u00ed como m\u00e1s cortos o m\u00e1s largos de lo habitual. Si bien este es un proceso normal, si tiene alguna inquietud, consulte a su m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n<li>Sofocos y sudores nocturnos<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida del control de la vejiga: algunas mujeres pueden desarrollar problemas urinarios o de la vejiga.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para dormir<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en la salud vaginal: durante la menopausia, tener relaciones sexuales puede ser inc\u00f3modo debido a la sequedad vaginal.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en el deseo sexual: puede notar que su deseo sexual se ha reducido.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en el estado de \u00e1nimo<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de peso: su cintura puede expandirse y podr\u00eda perder m\u00fasculo al mismo tiempo que gana grasa.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Su piel puede volverse m\u00e1s delgada y secarse, y sus articulaciones y m\u00fasculos pueden sentirse r\u00edgidos y adoloridos.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para concentrarse y p\u00e9rdida de memoria<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Elegir c\u00f3mo manejar los s\u00edntomas de la menopausia es una decisi\u00f3n personal. Muchas mujeres no necesitan o no quieren tratamiento. Para aquellas que s\u00ed quieren ayuda, las opciones incluyen cambios en el estilo de vida, medicamentos no hormonales y terapia hormonal. Hable con su m\u00e9dico acerca de sus s\u00edntomas y antecedentes m\u00e9dicos para encontrar la opci\u00f3n adecuada para usted. Independientemente de lo que elija, consulte a su m\u00e9dico todos los a\u00f1os para analizar su plan de tratamiento y cualquier inquietud.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nia.nih.gov\/health\/menopause\/what-menopause\">\u00bfQu\u00e9 es la menopausia? | Instituto Nacional sobre el Envejecimiento<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-compartir\">Compartir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/es-us-rgtbsyae-p.proxy.cqfluency.com\/resource\/understanding-menopause\/?share=facebook\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/es-us-rgtbsyae-p.proxy.cqfluency.com\/resource\/understanding-menopause\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pinterest<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"mailto:?subject=%5BShared%20Post%5D%20Menopause%20is%20when%20a%20woman%E2%80%99s%20menstrual%20periods%20stop%20permanently.%20It%20is%20a%20normal%20part%20of%20aging%2C%20not%20a%20disease.%20The%20period%20before%20menopause%20is%20known%20as%20perimenopause.%20Most%20women%20start%20%5B%E2%80%A6%5D&amp;body=https%3A%2F%2Felderplan1.wpengine.com%2Fresource%2Funderstanding-menopause%2F&amp;share=email\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Correo electr\u00f3nico<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprender la menopausia La menopausia es cuando los per\u00edodos menstruales de una mujer se detienen de manera permanente. 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